Wirbelsäulengymnastik

Gesund, fit & vital durch regelmäßige Wirbelsäulengymnastik. Die Übungen zielen auf eine Verbesserung der Eigenschaften Kraft-Beweglichkeit-Koordination . Besondere Bedeutung wird bei diesem Training auf die Bauch-Rücken- und Beinmuskulatur sowie die Lenden- Beckenboden und Hüftregion gelegt. Entspannungsübungen runden die Übungsstunde ab, die ohne Leistungsdruck nur dem Ziel der Gesundheit dient.

• Montags für Männer und Frauen um 17.45 Uhr
• Dienstags für Männer und Frauen um 09.00 Uhr
• Donnerstags für Frauen um 18.30 Uhr

Alle Veranstaltungen finden im „Haus für Kultur und Sport“, Hülzweiler statt.

Die Leitung hat Frau Lieselotte Andre – Telefon: 06831/52508